Veja 8 cuidados simples do dia a dia para o bem da saúde ocular

Oftalmologista do Instituto de Olhos Fernando Ventura, Catarina Ventura detalhou algumas dicas básicas 

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Os olhos são uma das partes mais sensíveis do corpo humano, mas raramente recebem o cuidado que merecem. A oftalmologista Catarina Ventura, do Instituto de Olhos Fernando Ventura, pontuou algumas medidas simples, mas que fazem toda a diferença, para manter a saúde ocular em dia.

1. Evite coçar os olhos

Por mais que seja instintivo, o ato de coçar os olhos pode provocar lesões e doenças mais graves, por conta da pressão exercida. Além disso, há o risco de contrair uma infecção, como a conjuntivite bacteriana, pelo contato das bactérias das mãos com os olhos. Se você sente uma coceira persistente, procure um oftalmologista para verificar a causa.

2. Não durma de maquiagem

Se você dormir com maquiagem, há o risco da entrada de partículas de cosméticos nos olhos, que podem provocar irritações.

3. Lave os olhos com shampoo infantil diariamente

Os shampoos infantis possuem o ph neutro e por isso não agridem os olhos, além de retirar qualquer impureza na região dos olhos ou nos cílios.

4. Faça pausas das telas durante o dia

O contato contínuo com as telas pode causar sintomas como cansaço nos olhos e até problemas mais graves, como glaucoma e degeneração macular. Por isso, nunca esqueça de tirar pequenos intervalos para descansar a visão.

5. Evite ficar muito tempo em frente ao ar-condicionado

A baixa umidade proporcionada pelo contato com o ar-condicionado pode causar ressecamento nos olhos, causando sintomas como olhos vermelhos, ardência, coceira, sensação de corpos estranhos e visão embaçada.

6. Use o seu óculos ou lente de contato

É importante sempre usar óculos de grau ou lentes de contato, caso haja a necessidade, já que não utilizá-los pode ocasionar dores nos olhos, dor de cabeça e mal estar, devido ao maior esforço feito para enxergar  

7. Não use óculos de grau que pertençam a outra pessoa

Utilizar óculos de grau de outra pessoa pode causar tontura, dor de cabeça, cansaço ocular e deteriorar ainda mais a visão. Isso acontece porque a saúde ocular é única para cada indivíduo, e óculos prescritos adequadamente são essenciais para garantir uma visão clara e saudável.

8. Use óculos de sol de qualidade

Os óculos de sol são essenciais para proteger a visão quando estamos no ar livre, pois eles evitam o desenvolvimento de doenças oculares, ao mesmo tempo que conferem um maior conforto visual. No entanto, para que seu uso seja efetivo, é necessário garantir que os óculos usados ofereçam proteção contra os raios UVA, UVB e UVC.

Além dessas dicas, é importante ressaltar a necessidade de fazer consultas oftalmológicas regularmente, para ter tranquilidade e a certeza de que sua visão está saudável.