Páscoa: dicas para curtir o período mais doce do ano sem prejudicar a saúde bucal

A chegada da Páscoa é sempre sinônimo de amor, alegria, confraternização, e também de muito chocolate 

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Em 2024, por exemplo, de acordo com um levantamento realizado pela divisão Worldpanel da Kantar, as compras de chocolates nesse período (março e abril) cresceram 15% em relação a 2023. Dados como este comprovam que o item segue indispensável para muitos.

No entanto, para os especialistas, essa é uma época para reforçar ainda mais os cuidados com a saúde bucal, devido ao excesso de açúcar, especialmente entre as crianças, público que costuma consumir grandes quantidades de doces em pouco tempo. Para ajudar famílias a aproveitarem a data sem comprometer o sorriso, a cirurgiã-dentista Liana Studart, da Odonto FPS, preparou orientações simples e eficazes para manter os dentes protegidos.

A profissional lembra que o consumo excessivo de chocolates e doces, principalmente durante a Páscoa, pode aumentar o risco da doença cárie, bem como de outros problemas dentários. "Definir um momento especial para desfrutar dessas guloseimas é considerado menos prejudicial do que comer pedacinhos ao longo do dia, sem que haja escovação dos dentes depois, pois a alta frequência de alimentos açucarados mantém o pH bucal ácido por mais tempo, favorecendo a formação das lesões de cárie”, explica.

Além da orientação sobre o consumo consciente, a Dra. Liana recomenda atenção à higiene bucal após o consumo de doces. “A escovação correta, até 30 minutos após a ingestão, é essencial para evitar o acúmulo de placa bacteriana e a formação de lesões de cárie”, reforça.

Dicas rápidas para uma Páscoa mais saudável:

- Lembrar que crianças menores de dois anos não devem consumir açúcar. E, mesmo que a criança seja maior de 2 anos, estabelecer regras e horários de consumo;

- Evitar “beliscar” doces o dia inteiro - o ideal é consumir em um único momento e escovar os dentes logo depois;

- Preferir chocolates com menor quantidade de açúcar (meio amargo, amargo) e com maior teor de cacau (no mínimo 60%);

- Incentivar as crianças a beberem água após comer doces e antes da escovação - estimula a salivação e faz muito bem à saúde;

- Manter a escovação com fio e creme dental com flúor, pelo menos 2 vezes ao dia, e se ocorrer o consumo durante o dia, realizar mais uma vez a escovação.